К примеру, капуста богата витаминами А, В, С и Е, а еще с ней мы получаем огромное количество антиоксидантов. Авокадо содержит незаменимый для красоты кожи витамин Е и жирные кислоты, вот почему авокадо – настоящая палочка-выручалочка для производства коллагена.
Рыба – источник омега-3 кислот, причем лучше других организм усваивает их с морским лососем и тунцом.
Овощи и фрукты красного цвета содержат ликопин, который усиливает синтез коллагена в организме. Клубника, красный перец и помидоры продлят здоровье и молодость кожи.
Цитрусовые преобразуют аминокислоты в коллаген, благодаря большому количеству витамина С. Лучше всего употреблять их по утрам.
Читайте также:
Как тест со стулом поможет определить рак легких
Названа группа крови, которая говорит о родстве с инопланетянами
Назван первый признак скорой смерти человека
Раскрыты 4 продукта, которые старят раньше времени
Названа группа крови, которая таит массу угроз
