Какие продукты богаты натуральным коллагеном и питают кожу

13.12.2019 в 06:26, просмотров: 1277

Строительный материал и защиту кожи – коллаген – можно получить из некоторых продуктов, как и многие другие питательные вещества.

Какие продукты богаты натуральным коллагеном и питают кожу
Фото: https://pixabay.com/

К примеру, капуста богата витаминами А, В, С и Е, а еще с ней мы получаем огромное количество антиоксидантов. Авокадо содержит незаменимый для красоты кожи витамин Е и жирные кислоты, вот почему авокадо – настоящая палочка-выручалочка для производства коллагена.

Рыба – источник омега-3 кислот, причем лучше других организм усваивает их с морским лососем и тунцом.

Овощи и фрукты красного цвета содержат ликопин, который усиливает синтез коллагена в организме. Клубника, красный перец и помидоры продлят здоровье и молодость кожи.

Цитрусовые преобразуют аминокислоты в коллаген, благодаря большому количеству витамина С. Лучше всего употреблять их по утрам.

Читайте также:​​​​

Как тест со стулом поможет определить рак легких

Названа группа крови, которая говорит о родстве с инопланетянами

Назван первый признак скорой смерти человека

Раскрыты 4 продукта, которые старят раньше времени

Названа группа крови, которая таит массу угроз

Названы напитки, которые разрушают поджелудочную железу

Эти продукты приносят пользу после 40 лет​