Ученые выяснили, что гимнастика с утра пораньше значительно снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
В исследовании принимали участие 30 мужчин с избыточным весом. Участников поделили на три группы. Мужчины из первой группы занимались гимнастикой до завтрака, из второй – после, а из третьей совсем не выполняли упражнения.
Специалисты ожидали что вес снизится у участников в первой и второй группах. Оказалось, что помимо веса у мужчин из первой группы уменьшился уровень инсулина в крови. Подобный эффект вынуждает организм лучше перерабатывать жировую ткань и получать из нее энергию.
Читайте также:
Как успешно бороться с таким заболеванием, как клептомания
Ученые: люди с какой группой крови наиболее подвержены раку
Темный шоколад способен предотвратить депрессию
Определены главные пять компонентов для здоровой и долгой жизни
Медики назвали побочные эффекты от употребления йогуртов
