Эти продукты помогут замедлить старение

Медики уверяют, что здоровье человека в большой мере зависит от того, что он ест. Определенные продукты позволяют продлить молодость и улучшить внешний вид человека. Специалисты составили список того, что нужно включить в свой рацион, передает "МК в Волгограде.ру" со ссылкой на iReactor.

Эти продукты помогут замедлить старение
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив

Один из распространенных продуктов молодости – томаты. В этом овоще содержится очень нужный ликопин, который является антиоксидантом. Благодаря этому веществу и обилию витаминов A и C помидоры обновляют кожу лица. Согласно исследованиям, регулярное употребление томатов увеличило защиту от ультрафиолета на 33%.

Отлично борется с дряблой кожей зеленый чай. Подтягивающий эффект дает содержащийся в нем танин. Напиток позволяет держать в тонусе кровеносные сосуды, к тому же в зеленом чае много природных антиоксидантов.

Много счастья не бывает: рецепт идиллии для каждого знака зодиака

По мнению врачей, отличные продукты для поддержания молодости и здоровья организма – это брокколи и орехи. Брокколи содержит много витаминов и микроэлементов, что позволяет уменьшать воспалительные процессы. В орехах, помимо природных антиоксидантов, есть витамины А, Е, В6, В12, которые улучшают кожу.

Кроме того, полезными для здоровья кожи будут авокадо, лосось, оливковое масло, черника и темный шоколад. Но все это нужно использовать в меру.

Один или трое: как по дате рождения узнать количество детей​

Статья носит информационный характер и не заменяет консультации со специалистами. Могут быть противопоказания.

Читайте также:

Без страха и упрека: самые смелые и отважные знаки зодиака

Гастроэнтерологи рассказали о полезных для здоровья свойствах бульона

Выбрось: 10 худших продуктов в вашем холодильнике

5 верных способов защититься от хронических болезней

Доктор Комаровский: что делать, если язык ребенка примерз к металлу

Заветные желания этих 3 знаков зодиака исполнит 2020 год

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру