Правильно питаться. Здоровый рацион – залог здоровой жизни. Важно при этом не только сбалансированно питаться, но и соблюдать режим питания.
Применять физические нагрузки – прогулки пешком, пробежки, поездки на велосипеде только укрепят здоровье.
Не нервничать попусту, меньше времени проводить за гаджетами и телевизором, больше читать и высыпаться.
Бросить вредные привычки, а точнее свести к минимуму количество потребляемого табака и алкоголя.
Укреплять иммунитет, включив в рацион питания полезные натуральные кисломолочные продукты, овощи и фрукты, натуральный витамин С.
