10 продуктов, обеспечивающих стабильный уровень сахара в крови

Существует целый ряд продуктов, которые оказывают положительный эффект на сахар крови. Они особенно подходят диабетикам.

10 продуктов, обеспечивающих стабильный уровень сахара в крови
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив

Зеленые стручки бамии хорошо стабилизируют уровень глюкозы в крови, пишет «МедикФорум».

Разные бобовые культуры (горох, фасоль, чечевица) содержат много клетчатки. Она не дает повышаться уровню сахара в крови после еды. У булгура аналогичный эффект.

Названы первые признаки возможного тромба​

Вода и чай – идеальные напитки для диабетиков. Они никак не влияют на уровень сахара в крови.

Небольшое количество грецких орехов в день поможет снизить количество холестерина в крови. К тому же они насыщены полезными жирами и долго перевариваются, поэтому также стабилизируют сахар в крови.

Старость начинается не с седины, а с кожи на пятках

После того как вы начнете свой день с овсяной каши, то уровень сахара в крови будет повышаться медленно и равномерно.

Ревень практически не содержит сахара и углеводов, поэтому уровень глюкозы после него останется прочти таким же. Однако людям, у которых есть камни в почках нужно от него отказаться.

Названы продукты, которые снимут воспаление поджелудочной железы

Топинамбур богат неусваиваемой клетчаткой – инулином. Благодаря ей человек долгое время чувствует себя сытым и имеет стабильный уровень сахара в крови. Помимо этого, употребление топинамбура на регулярной основе помогает сбросить лишний вес.

Включение в рацион горсти ягод черники действует как лекарство. Ее плоды содержат флавоноиды, снижающие воспалительные процессы в организме, с которыми связано развитие диабета.

Пектин в составе яблок способствует тому, что организм лучше регулирует уровень сахара в крови.

Читайте также:

Что категорически нельзя делать 18 октября в день Харитины​

Названы ранние признаки рака кишечника

О признаках приближающегося сердечного приступа рассказали врачи

Врачи: продукты, которые помогают спасти от рака

Доктор Мясников назвал лекарства-пустышки

Имена мужчин, которые женятся по расчету

Названы знаки зодиака, которые спасут мир