Медики рассказали, как справиться с перееданием в холодное время года

Большинство людей с наступлением холодов начинают набирать вес. Минусовая температура располагает к большему потреблению пищи, что, в свою очередь, приводит к избыточному весу.

Медики рассказали, как справиться с перееданием в холодное время года
Фото: pixabay.com

Старайтесь есть поменьше тяжелой и жирной пищи. Избегайте продолжительных перерывов между завтраком, обедом и ужином, пишет «Южный Федеральный». Ученые выяснили, что перерыв более пяти часов способствует выработке гормона грелина, который провоцирует появление гормонального дисбаланса.

Кроме того, в холода люди часто переедают из-за стресса. Это происходит по причине отсутствия солнца и витамина Д, поэтому человек старается получать положительные эмоции при помощи вкусной еды.  

Помимо этого, врачи рекомендуют контролировать количество употребляемой пищи и спиртных напитков в компании.

Читайте также:

Как поддерживать холодильник в идеальном состоянии

Какие проблемы со здоровьем поможет исправить медитация

Назван самый опасный продукт для ребенка

Назван витамин, который убивает печень по-тихому

Чем полезна айва, рассказал волгоградский врач

Что категорически нельзя делать 9 октября в день Иоанна Богослова

От этих знаков зодиака невозможно глаз отвести