Старайтесь есть поменьше тяжелой и жирной пищи. Избегайте продолжительных перерывов между завтраком, обедом и ужином, пишет «Южный Федеральный». Ученые выяснили, что перерыв более пяти часов способствует выработке гормона грелина, который провоцирует появление гормонального дисбаланса.
Кроме того, в холода люди часто переедают из-за стресса. Это происходит по причине отсутствия солнца и витамина Д, поэтому человек старается получать положительные эмоции при помощи вкусной еды.
Помимо этого, врачи рекомендуют контролировать количество употребляемой пищи и спиртных напитков в компании.
Читайте также:
Как поддерживать холодильник в идеальном состоянии
Какие проблемы со здоровьем поможет исправить медитация
Назван самый опасный продукт для ребенка
Назван витамин, который убивает печень по-тихому
Чем полезна айва, рассказал волгоградский врач
Что категорически нельзя делать 9 октября в день Иоанна Богослова
