Так, по мнению специалиста, многие люди принимают осенью витамины для поддержания иммунитета. В большинстве случаев выбор витаминного комплекса определяет реклама или советы друзей.
Эндокринолог в категоричной форме высказалась против такого употребления витаминов:
– Мы живем не на Крайнем Севере, у нас нет цинги, требующей витаминной поддержки.
Врач отметила, что витаминные комплексы должны приниматься только по назначению врача согласно клиническим исследованиям. Кравцова подчеркнула, что поливитамины часто включают в себя дотерапевтические дозы, не обладающие высокой эффективностью, и на 60% оказывают действие плацебо.
Что касается конкретных витаминов, то они на организм могут оказывать разное влияние, поэтому их назначение – вопрос индивидуальный.
– Например, витамин С до 1 грамма бесполезен, а витамин D в больших дозах может стать «тихим убийцей печени», – добавила врач-эндокринолог.
