Исследования доказали, что чрезмерное употребление сахара приводит к диабету второго типа, провоцирует сердечные заболевания и ожирение. Также слишком большое количество сладкого плохо сказывается на коллагене и эластине, в результате кожа начинает стареть раньше времени.
Избыток соли увеличивает риск повышения артериального давления, сообщает «Eat This, Not That!». В результате из-за гипертонии может случиться инсульт или инфаркт.
Во время ночного сна происходит восстановление основных систем и органов. Однако при недостатке отдыха иммунитет, мозг и сердечно-сосудистая система приходят в состояние упадка. Повышается риск слабоумия и онкологии.
Те же самые недуги возникают у человека при малоподвижном образе жизни. Специалисты советуют побольше двигаться и гулять в парке. Злоупотребление алкоголем провоцирует появление различных видов рака и увеличивает риск болезней сердца.
