Так, кефир укрепляет иммунитет. В нем содержатся пробиотики, которые защищают организм от инфекций.
Этот напиток улучшает пищеварение. Кефир рекомендуют пить после приема антибиотиков и расстройства ЖКТ. Кисломолочный напиток помогает восстановить микрофлору кишечника.
Кефир также помогает похудеть. В нем присутствуют пептиды, которые помогают расщепляться жирным кислотам и уменьшаться скоплению жира.
Моцарелла названа лучшим сыром для людей с высоким давлением
Помимо этого, напиток защищает сердце и сосуды. Содержащийся в нем витамин К предотвращает образованию тромбоцитов, полисахарид снижает уровень кровяного давления и сывороточного холестирина.
Также кефир помогает в борьбе с аллергической реакцией. Он очищает организм от вредных веществ, которые накапливаются в процессе метаболизма.
Кисломолочный напиток, кроме того, улучшает кожу, восстанавливая микрофлору кишечника. Также кефир применяют в качестве косметического средства в виде отбеливающих и питательных масок для лица.
Кефир успокаивает нервы. Специалисты его рекомендуют пить перед сном. В напитке содержится аминокислота триптофан, которая является источником гормона радости.
Читайте также:
3 совета, как выбрать лучшие витамины
Кому нельзя пить кефир, рассказала диетолог
Названы правила поведения при отравлении кисломолочными продуктами
