МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Ученые назвали диету, соблюдение которой приводит к здоровой старости

Группа ученых провела масштабное исследование и выяснила интересный факт – регулярное следование средиземноморской диете на протяжении года способствовало «здоровому» старению организма.

Фото: pixabay.com

Специалисты проанализировали кишечный микробиом более 600 человек из пяти государств в возрасте от 65 до 79 лет. Эти люди в течение одного года питались по средиземноморской и обычной диетам, сообщает портал «Волга-Медиа».

Средиземноморское меню включает в себя много морской рыбы и различных овощей и фруктов, орехи, бобовые, оливковое масло и небольшое количество мяса.

Спустя год ученые выявили у людей, которые соблюдали эту диету, оздоровление кишечного микробиома. У испытуемых улучшилась мозговая активность, память, выросло количество полезных бактерий, уменьшились боли в мышцах и суставах.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Читайте также:

Назван напиток, эффективно снижающий уровень сахара в крови

Чего категорически нельзя делать 7 марта, в Маврикиев день

Волгоградским «совам»: как быть продуктивными в мире «жаворонков»

Онколог: есть единственный способ уберечься от онкологии

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах