МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Врач назвал продукты, которые сохранят молодость кожи

Рацион питания существенно влияет не только на здоровье, но и на внешнее состояние кожи. Так, некоторые продукты помогут сохранить ее упругость и избавят от раздражения.

Фото: pixabay.com

Американский дерматолог Дэвид Лефелл дал рекомендации по питанию, которые способствуют сохранению молодости кожи. По мнению специалиста, нужно обязательно включать в рацион продукты, богатые витамином Е, пишет «Крестьянская жизнь.ру».

Этот витамин обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Витамин Е поможет справиться с угрями и дерматитом.

Эти знаки зодиака ждут в головокружительные романы в 2020 году

Много витамина Е содержится в таких орехах, как миндаль, арахис, кедровых, семенах подсолнечника. Кроме того, значительное количество полезного вещества присутствует в масле зародышей пшеницы, киви, красном сладком перце.

При этом медики напоминают, что злоупотреблять орехами и семечками не стоит – максимум 100 граммов в день. Масла зародышей пшеницы можно употреблять не более одной столовой ложки в день, красного перца – не больше 100 граммов, а киви – три штуки.

Делайте как Крыса: как знакам добиться чего угодно в 2020 году

 

Читайте также:

Биотехнолог назвала рыбу, которую нельзя подавать на Новый год

В тихом омуте черти водятся: особенности обладателей второй группы крови

Эти пять простых правил помогут быстро похудеть

Какие продукты при регулярном потреблении могут привести к слепоте

Чего категорически нельзя делать 29 декабря, в день Аггея

От рака груди помогают защититься розовые продукты

Ученые: лишний вес помогает победить рак легких

 

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах