МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Отсутствие четкого режима сна приводит к развитию болезней сердца

Американские ученые обнаружили прямую взаимосвязь между нарушением режима сна и бодрствования и наличием у людей заболеваний сердечно-сосудистой системы.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив

В США провели масштабное исследование, в котором приняли участие более 450 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые проанализировали их медицинские и генетические показатели и данные о ежедневных привычках. Оказалось, что спящие менее 6 часов в день люди были подвержены риску развития инфаркта на 20% больше, чем те пациенты, которые отвели на отдых 6-9 часов.

Недостаток качественного отдыха также отрицательно влияет на оболочку артерий и может привести к развитию воспаления клеток в костном мозге, сообщил MedicalXpress.

Однако и слишком долго спать оказалось вредно – при отдыхе более 9 часов в сутки на 34% возрастает риск сердечного приступа. Потому ученые определили, что оптимальный режим сна – это 6-9 часов в день. При этом вероятность инфаркта уменьшается сразу на 18%.

Читайте также:

Чего категорически нельзя делать 7 декабря, в день Катерины Санницы

Кровь расскажет, сколько вам жить осталось

Эти знаки ждет невероятная удача в 2020 году

Названы ароматы, которые в Новый год привлекут в дом удачу и деньги

Названы причины ночного пробуждения с сердцебиением

Медики назвали признаки недостатка витаминов

Врач рассказал, чем опасна зимой борода

Немецкие ученые назвали два главных симптома рака глаза

Как падать в гололед, чтобы избежать травм

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах