Как сообщили специалисты волгоградского кардиоцентра, вода создает уникальные условия, которые оказывают благотворное влияние на организм. Например, плавание стимулирует кровообращение и улучшает снабжение органов кислородом.
Также эта физическая активность способствует снижению артериального давления и нормализует кровоток.
Положительно сказывается плавание и на показателях холестерина, снижая уровень «плохого» и повышая «хороший». Благодаря этому снижается риск развития атеросклероз.
Регулярные занятия плаванием укрепляют сердце, повышая выносливость и эффективность мышцы, а также помогают поддерживать здоровый вес.
Кроме этого, вода расслабляет организм, стимулирует выработку эндорфинов и снижает уровень стресса, что приводит к улучшению настроения.
Ранее ученые выяснили, что жизнь около парка способствует улучшению здоровья сердца.
