В первую очередь медик сократила употребление мяса, в котором содержится много плотных и плохо переваривающихся волокон. По словам эксперта, употребление растительной пищи помогло вылечить гастрит после долгих лет борьбы с этим хроническим заболеванием.
− Человек по своей природе не хищник, поэтому наш желудок не приспособлен для обильной мясной пищи, − цитирует Яну Фрай РИА «Новости». – А то, что не успело перевариться, начинает гнить, выделять токсины и повреждать стенки желудочно-кишечного тракта. Ученые давно выявили связь между употреблением красного мяса и раком кишечника.
Специалист также призвала отказаться от алкоголя и курения, а также от вредной привычки занимать горизонтальное положение после приема пищи. Все это негативно сказывается на состоянии ЖКТ и провоцирует гастрит.
