При регулярном появлении отеков необходимо в первую очередь обратиться к врачу. Специалист назначит обследование почек и сердца. Задержка жидкости в организме может происходить из-за неправильного пищевого рациона. Ряд продуктов и напитков вызывает отеки, пишет «Волгоградская правда.ру».
Специалисты советуют выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Тогда организм привыкнет к ней и перестанет задерживать жидкость. Следует ограничить потребление соли.
Питание, которое поможет избавиться от отеков – это натуральные овощи, фрукты, рыба, птица, яйца, кисломолочные продукты и крупы.
Хорошо выводит лишнюю жидкость из организма баня или сауна, теплая ванна с солью и травяной чай. Лучше всего для такого напитка подходят толокнянка, брусника, мелисса, шиповник, мята, листья березы и тмин. Снимет отеки употребление огурцов, баклажанов, капусты и кабачков. Из фруктов – земляника, абрикосы и яблоки.
