Команда ученых из Университета Алабамы провела исследование с участием добровольцев, имевших лишний вес и предрасположенность к диабету. Половина участников питалась только 8 часов в первой половине дня, пишет издание The Express. Другой части испытуемых питание распределили в течение дня.
В результате первая группа участников через пять недель продемонстрировала значительное улучшение состояния здоровья – у них стали приходить в норму уровень инсулина и артериальное давление. Кроме того, у мужчин заметно снизился аппетит.
По словам специалистов, такой режим питания перестраивает метаболизм человека. При голодании клетки используют запасы для выработки энергии, что снижает количество жира в теле. Подобные изменения улучшают регуляцию уровня сахара в крови, снижают воспаление и повышают сопротивляемость стрессу.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
