По словам врача, чтобы похудеть, необязательно придерживаться жестких диет. При правильном подходе лишние килограммы уйдут сами собой, в то время как строгие ограничения могут навредить здоровью.
− Постарайтесь войти в привычный, докарантинный режим: больше двигайтесь, организм должен испытывать нормальную физическую нагрузку. Тогда несколько килограммов, которые вы набрали во время изоляции, постепенно уйдут и без диет и голоданий, − цитирует Стародубову РИА «Новости».
Если прибавка в весе за время самоизоляции значительная, шесть-десять килограммов, паниковать также не стоит. Диетолог советует придерживаться здорового питания, а также не забывать об активности помимо тренировок – больше ходить, подниматься пешком по лестнице, дополнительно тренироваться дома.
Отметим, в Волгоградской области режим самоизоляции для граждан 65+ был продлен еще на месяц. Ранее врачи называли предельно допустимый возраст для соблюдения диет.
