По мнению медика, регулярное употребление чая и кофе организму не навредит, а отдельным категориям людей даже показано.
− Во многих смыслах кофе и чай продукты полезные, если речь идет о натуральных продуктах. Так, напитки с кофеином могут пить все, даже сердечники, вопреки общему мнению. Кофе также полезен при болезнях печени, уменьшает риск развития инфарктов, аритмии, а чай содержит большое количество полифенолов, которые снижают риск онкологии, − написал Мясников на своем официальном сайте.
Заменять чай или кофе фруктовыми соками врач не советует, поскольку в них слишком высокое количество сахара с высокой гликемической нагрузкой. Также Мясников призвал не верить мифу о каком-либо необходимом количестве выпиваемой воды в день и прислушиваться к потребностям своего организма. Минимальный объем жидкости – 1600 мл, в это количество входят все напитки, который человек выпивает за сутки.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
