По словам медика, у многих людей на фоне пандемии развилась повышенная тревожность и депрессия. Такие состояния могут привести к бессоннице даже среди тех, кто не болел COVID-19
− Практически все население находится в стрессе, можно сказать, что мы имеем пандемию бессонницы на фоне пандемии коронавируса. Вызвано это в первую очередь самоизоляцией, а также снижением физических нагрузок, а движение – лучшее средство от стресса, − объяснил Роман Бузунов в эфире телеканала «Россия-1».
Чтобы избавиться от нарушений сна, врач порекомендовал восстановить режим дня: вставать и ложиться спать примерно в одно и то же время. Стоит также ограничить употребление напитков с кофеином во второй половине дня, не забывать о физической активности и отказаться от частого чтения новостей.
Отметим, в Волгоградской области с начала пандемии зарегистрировано 29 417 случаев заболеваний COVID-19. Большинство заболевших уже поправились.
