Малышева рекомендовала три «суперпродукта» для сосудов

Российская телеведущая, врач-терапевт и кардиолог Елена Малышева рассказала, какие продукты в рационе помогут снизить уровень холестерина и защититься от атеросклероза.

Малышева рекомендовала три «суперпродукта» для сосудов
Photo by Hermes Rivera on Unsplash

По словам медика, эффективнее всего снижают холестерин кукурузные отруби.

− Именно кукурузные отруби, никакие другие, содержат больше всего клетчатки, в овсяных или пшеничных их меньше, − заявила Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово». – Их полезно есть всем, а людям с повышенным холестерином особенно.

В список суперпродуктов телеведущая также включила семена льна и чечевицу. Как пояснила врач, в этих продуктах высокое содержание грубых волокон. Эта клетчатка увеличивается в объеме в кишечнике и впитывает в себя вредные вещества, в том числе избыток холестерина.

Ранее Малышева описывала заболевания-близнецы коронавируса. Схожие симптомы наблюдаются не только при гриппе и ОРВИ, предупредила медик.

Отметим, материал носит информационный характер. Имеются противопоказания, рекомендуется консультация специалиста.

 

Что нельзя делать 29 сентября в день великомученицы Евфимии

Как проверить здоровье щитовидки за 1 минуту