Так, гипертония обычно проявляется из-за неправильного питания, нехватки физической активности.
Специалисты отмечают, что некоторые продукты помогают уменьшить риск появления гипертонии. Довольно эффективен сок гуавы, пишет «Профиль» со ссылкой на портал Express.
По словам диетолога Сары Брюэр, гуава – отличный выбор для завтрака тех, кто страдает из-за гипертонии. Фрукт богат витамином С, который способствует расширению сосудов, а также антиоксидантами, растворимыми волокнами, калием. По мнению медиков, регулярное употребление гуавы способно уменьшить давление на 7,5 / 8,5 мм рт. ст.
Помимо этого, благодаря употреблению фрукта в крови на 7 процентов уменьшается уровень «плохого» холестерина, а вот уровень «хорошего», напротив, увеличивается на 5 процентов.
Диетолог добавила, что при покупке сока гуавы важно убедиться, что в нем нет подсластителей.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
