1. Спешка
Первые шесть недель после родов организм только-только восстанавливается. Поэтому заниматься собственным весом стоит начинать спустя этот срок и при этом не ждать мгновенного результата.
2. Жесткие диеты
Организм тратит много ресурсов на вынашивание ребенка, а затем – на грудное вскармливание, и потому в этот период лучше не вредить здоровью излишне жесткими диетами. Кроме того, они, скорее всего, окажутся бесполезны – организм вновь наберет потерянные килограммы при возвращении к обычному рациону.
3. Сравнение себя с другими
У каждой женщины тело имеет свои особенности. Поэтому ориентироваться лучше на личные ощущения: каждая худеет по-своему, с разной скоростью и различным вложением усилий, передает «МК в Волгограде».
4. Отсутствие отдыха
Усталость и напряжение – главные враги здорового похудения. Поэтому важно использовать все возможности, чтобы выспаться.
5. Недостижимые цели
Завышенные ожидания ведут к разочарованию. Поэтому свои возможности стоит оценивать реально и распределять усилия грамотно. Кроме того, нередко после родов вес может распределяться несколько иначе.
Читайте также:
Масочный режим летом: врач дал советы, как избежать проблем с кожей
Активатор долголетия: этот напиток защитит от рака и диабета
Врач предупредила об опасном заболевании, провоцируемом жарой
