По словам эндокринолога, физические упражнения помогут встряхнуть организм, увеличить уровень кортизола, а также снизить стресс.
Многие по утрам, чтобы взбодриться, пьют кофе либо энергетики, а также принимают контрастный душ. Но эти средства не помогают решить проблему, они лишь способствуют ослаблению надпочечников. Эти органы и так испытывают сложности, а их еще пытаются подстегнуть при помощи стимулирующих способов.
Так что от сонливости поможет избавиться чистая питьевая вода, передает «МК в Волгограде» со ссылкой на радио Sputnik.
Врач рекомендует ее пить постоянно, поскольку вода помогает не снижать уровень активности. Кроме того, стоит нормализовать режим сна, что позволит чувствовать себя бодрее.
