Специалист посоветовал осторожней употреблять салаты, пишет La Vanguardia.
Хорошо, если они состоят только из одной зелени, приправленной маслом. Хотя и с заправкой можно переборщить. Но в целом они хорошо насыщают и защищают организм от лишнего веса.
Совсем иначе обстоит дело с салатами, в которых сочетают орехи, яйца, масло и рыбу. Причем всё еще сверху поливают маслом. Хотя все жиры в блюде полезные, их становится слишком много. Такой обед за один раз может дать почти всю дневную норму калорий, что для худеющих неприемлемо.
Также людям на диете не стоит перекусывать обезжиренным йогуртом. Это блюдо не дает никаких полезных веществ, однако очень сильно разжигает аппетит. Вместо этого советуют съесть яблоко или морковь.
Читайте также:
В сторону Земли летит новая комета – Лебедь
Диетолог перечислил каши долгожителей для восстановления клеток
День Иверской иконы Божией Матери: что можно делать 21 апреля
