По словам специалиста, не стоит зацикливаться на чесноке и имбире, поскольку укрепить человеческий организм можно и другими продуктами питания, передает «МК в Волгограде».
Это укажет на то, что вы переболели коронавирусом
Врач заявила, что цинк прекрасно поддерживает внутриклеточную защиту и оказывает противодействие вирусам. Кроме того, этот микроэлемент хорошо усваивается с мясом, бобовыми, орехами и зерновыми. Если есть возможность питаться морепродуктами, то старайтесь это делать.
Ученые: этим симптомы укажут на то, что человек болел коронавирусом
– Отмечу, что цинк лучше всего усваивается с витамином A, который входит в состав полезных жиров. К ним относится оливковое, подсолнечное и кукурузное масло, – рассказала Маргарита Королева.
Названы пять смертельных вирусов, кроме COVID-19
Кроме того, врач отметила, что важную роль для иммунитета играет витамин E, формирующий иммунную систему. Также значимы для организма и группа витаминов B, и магний, входящий в состав натуральных продуктов. Потребление жидкости в необходимом количестве стимулирует детоксикацию человеческого организма, отметила диетолог.
Эпидемиолог: только это поможет одолеть COVID-19 до появления вакцины
– И, конечно, крайне важны в рационе продукты, в которых есть витамин С. Он, как правило, присутствует во фруктах, овощах и квашеной капусте, которая является отличным пробиотиком для кишечника. Именно состояние этого органа на 80% сказывается на качестве иммунитета, – резюмировала Маргарита Королева. (Читайте дальше)
