Названы семь лучших круп для эффективного похудения

29.02.2020 в 06:33, просмотров: 1318

Сегодня лишний вес – одна из главных проблем для многих людей. Поможет справиться с ней каша из правильной крупы.

Названы семь лучших круп для эффективного похудения
Фото: pixabay.com

Медики составили список тех продуктов, которые хорошо помогают похудеть. В него входят и каши, рекомендуемые на завтрак.

Эксперты считают полезными семь распространенных видов круп, пишет «Медик Форум».

Пшено. Этот продукт препятствует отложению жира в организме.

Гречка. В каше содержатся сложные углеводы, которые медленно усваиваются и дают чувство насыщения.

Овсянка. Одна из каш, наиболее полезных для здоровья и насыщенных нужными человеку микроэлементами. В ней много кальция и железа.

Перловка. Каша полезная и очень сытная – она позволяет съедать большие порции без вреда для веса. Кроме того, в перловке много полезных веществ.

Медики также предложили употреблять ячневую, манную и кукурузную крупы.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Читайте также:

Чего категорически нельзя делать 29 февраля, в Касьянов день

Как правильнее всего жарить шампиньоны, рассказали волгоградцам

5 лайфхаков, которые помогут волгоградцам реже убирать дома

Эти 4 продукта не едят эндокринологи, и вам не советуют