Для своего исследования американцы пригласили 120 студентов колледжа. Молодые люди обоих полов на протяжении шести месяцев каждый день ходили по 10, 12,5 или 15 тысяч шагов. Все это время изменение веса испытуемых регулярно отслеживали. Оказалось, что ходившие больше всех ребята не только не сбросили веса, но и даже немного поправились. На одного добровольца в среднем пришлось порядка 2 кг веса, пишет портал Anonsens.
Результаты эксперимента показали, что на здорового человека регулярная ходьба не окажет большого эффекта. Только гуляя, лишние килограммы сбросить сложно. При этом ученые указали, что положительный эффект у этого упражнения все же был – у всех студентов улучшилось самочувствие и поднялось настроение. Ежедневные тысячи шагов приучили ребят не посвящать много времени сидячему образу жизни.
Читайте также:
Названы ранние симптомы рака легких, которые часто не замечают
Волгоградцам рассказали, от чего зависит качество куриных яиц и мяса
6 продуктов, которые многие напрасно считают полезными
Чего категорически нельзя делать 23 февраля, в Прохоров день
