Названы признаки дефицита магния в организме

21.02.2020 в 22:00, просмотров: 2921

Длительная нехватка магния в организме грозит серьезными проблемами со здоровьем. Как вовремя распознать дефицит микроэлемента, читайте в нашем материале.

Названы признаки дефицита магния в организме
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив

В числе наиболее распространенных симптомов гипомагниемии медики называют судороги и мышечные подергивания. Это происходит из-за чрезмерного поступления кальция в нервные клетки, что приводит к гиперстимуляции мышечных нервов, пишет «Волгоградская правда.ру».

Нередко дефицит магния наблюдается у людей с психическими недугами и остеопорозом. Среди других признаков того, что магния не хватает, специалисты называют повышение давления, непроходящую усталость, аритмию, частые позывы к мочеиспусканию.

Топ-3 продуктов, которые убивают наш сон  

Врач-эндокринолог: осторожно, это самый вредный продукт на завтрак

Чтобы восполнить дефицит магния, медики советуют включать в рацион темный шоколад, арахис, миндаль, тыквенные семечки, кукурузу, а также семена льна и подсолнечника.

Материал носит ознакомительный характер и не отменяет консультации с врачом.