Супруги, которые спят даже не в одной постели, а в одной комнате, могут испытывать проблемы со сном. Со временем это приводит к негативным последствиям для организма, вызывает нежелательное выделение кортизола, может привести к половой дисфункции и ссорам в семье.
Одна из причин, чтобы спать отдельно – разные режимы сна у людей. Супруги часто ложатся спать и встают с постели в разное время.
Если один из партнеров храпит, заснуть второму сложно. Шумы ночью приводят к нервозности и провоцируют бессонницу. Беспокойный сон одного из супругов также может стать большой проблемой для другого.
Для полноценного здорового сна, при котором тело полностью расслабляется, человеку нужно достаточно места, цитирует медиков Focus.de. Соответственно, для пары необходима достаточно большая кровать.
Личная спальня – не только место для сна, но и комната, в которой человек может отдохнуть от домашней суеты. По мнению поведенческого биолога Дона Диттами из Венского университета, отдельное место для сна необходимо даже из-за половых различий. Внутренние ритмы у женщин и мужчин различаются. Так, мужчинам удобнее всего спать на боку вместе с партнером, а женщины могут полноценно выспаться только без партнера.
Разрушительная дата: в какие дни в 2020-м нельзя играть свадьбы
Как врачи оценили вероятность эпидемии коронавируса в России
Эти 3 каши снизят уровень холестерина и выведут шлаки из организма
Советы гипертоникам, как пережить резкую смену погоды
