В масштабном исследовании приняли участие более 100 тысяч человек. Их медицинские данные и информацию о ежедневном поведении за 20 лет проанализировали ученые.
Оказалось, что отказ от курения и большого количества алкоголя поможет прожить больше. Именно эти факторы риска повышают вероятность развития многих опасных заболеваний.
Уберечься от многих проблем и улучшить качество жизни в пожилом возрасте поможет поддержание нормального веса и правильное разнообразное питание.
Полезная привычка – регулярные умеренные физические нагрузки, пишет издание Wizelife. Этому нужно уделять не менее 30 минут в день.
Исследование показало, что такие здоровые привычки помогают в среднем прожить после 50 лет около 30 лет без опасных хронических заболеваний. При этом если следовать нездоровому образу жизни, то значительно увеличится риск возникновения диабета, рака и болезней сердца, а соответственно уменьшится продолжительность жизни.
Читайте также:
О первых признаках рака кишечника рассказали врачи
Главной причиной преждевременного появления морщин считается сахар
Названы признаки, указывающие на отсутствие онкологии у человека
