Антиоксиданты, которые содержатся в этом напитке, эффективны в борьбе с раком. Кроме того, кофе защищает от болезней Паркинсона и Альцгеймера, положительно влияет на работу мозга, сердца и кровообращения.
Как заявляют специалисты Европейского управления по безопасности пищевых продуктов, без вреда для здоровья можно употреблять до 400 мг кофеина в день, это не больше трех-четырех чашек кофе. При этом более пяти чашек провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, пишет «МедикФорум». Кроме того, высокая вероятность болезней сердца выявлена у людей, которые вообще не пили кофе.
Депутат Госдумы призвал россиян не переедать в праздники
По мнению медиков, кофе лучше не пить утром, в промежутке между 08.00 и 09.00. В это время в организме высок уровень кортизола – гормона стресса. Кортизол синтезируется в надпочечниках в экстремальных ситуациях, а кофе повышает его выработку. Когда его уровень в организме на пике, употребление кофе становится лишним – гормона вырабатывается больше, чем нужно для сосредоточенности в течение дня. Это дополнительный стресс для организма.
4 симптома болезней, с которыми нужно срочно обратиться к врачу
По этой же причине нельзя пить кофе между 12 и 13 часами, 17.30 и 18.30. Безопасно для здоровья этот напиток действует с 09.30 до 11.30.
