Австрийский врач-гастроэнтеролог заявила, что существует формула: 30 мл воды на килограмм веса. Ее определил институт питания РАН, как пишет «Слово и Дело».
Именно такая формула поможет гипертоникам стабилизировать давление, полным людям — избавиться от лишнего веса.
При этом необходимость выпивать в сутки не менее 2 литров воды медики назвали мифом и посоветовали выполнять несколько простых советов: за полчаса до еды не пить. При питье в дальнейшем не забывать, что вода должна быть теплая, пить ее надо часто и небольшими порциями.
Если вы – любитель кофе, лучше всегда запивать одну его чашку стаканом чистой воды, а при сердечной недостаточности не заставлять себя насильно пить много воды, иначе сердце может не справиться с нагрузкой.
Также меньше пить врачи посоветовали тем, у кого есть отеки и проблемы со здоровьем почек.
Читайте также:
В новогоднюю ночь в Волгограде будет +1° без осадков
Медики назвали 5 быстрых способов устранения неприятного запаха изо рта
Врач назвал продукты, которые сохранят молодость кожи
Эти пять простых правил помогут быстро похудеть
Какие продукты при регулярном потреблении могут привести к слепоте
Чего категорически нельзя делать 29 декабря, в день Аггея
