31 декабря днем не надо вводить ограничения в еде. Накануне главной ночи года, как и 1 января, лучше отказаться от жареного, копченого и жирного. Так вы облегчите работу поджелудочной железе и печени.
Чтобы хорошо себя чувствовать, не стоит загонять себя на предновогодней неделе. Для этого не нужно задерживаться на работе и взваливать на себя много домашних дел. Постарайтесь спать по 9 часов, чтобы организм в праздник смог справиться как с танцами до утра, так и с обильным застольем.
Врачи рекомендуют не прекращать вести активный образ жизни на улице во время праздничных каникул. Чтобы не подхватить простуду, можно укрепить иммунитет с помощью народных средств, в частности, чаем.
Перед праздником не стоит садиться на диеты. Помните, разгрузочные дни нужны после вечеринки. Это связано с тем, что при дефиците питательных веществ сократится выработка пищеварительных ферментов, что может привести к расстройству желудка после обильного стола.
Зимнее солнцестояние 22 декабря: привлекаем удачу, любовь и деньги
Привести себя в форму поможет фитнес-программа. 30 минут достаточно для выполнения упражнений. Это поможет постепенно подготовить организм к снижению веса.
Во время каникул диетологи рекомендуют есть чаще и маленькими порциями. Каждый день в меню должны входить фрукты, нежирные супы, кисломолочные продукты и травяные чаи.
Читайте также:
Как устроить новогоднее путешествие, не потратив кучу денег
Все написано на лбу: что морщины могут рассказать о человеке
Уникальное исследование: узнали, как на самом деле выглядит смерть
Названы мужские имена, от которых женщины без ума
Дамские угодники: эти знаки знают, что хочет женщина
Самые ненадежные: эти знаки бросят, не задумываясь
Люди-сенсоры: знаки зодиака, умеющие читать чужие мысли
Группа крови, обладатели которой имеют склонность к алкоголизму
От них сбегают: женщины этих знаков не могут удержать мужчину
