6 признаков того, что ваш организм обезвожен

Как самостоятельно определить, что телу не хватает воды, рассказали московские медики.

6 признаков того, что ваш организм обезвожен
Фото: https://pixabay.com

Вы все время чувствуете усталость, так как обезвоживание вызывает хронический недосып, сонливость, апатию.

У вашей мочи ярко выраженный цвет, ведь почки работают в усиленном режиме при нехватке воды в организме.

Присутствуют головокружения и головные боли. При этом попробуйте вместо таблеток сначала выпить стакан чистой питьевой воды, чтобы нормальное функционирование мозга, который на 75% состоит из воды, восстановилось.

Вы испытываете судороги и спазмы мышц. Снижение уровня калия может стать причиной этих явлений, как и недостаток кислорода. Это напрямую связано с обезвоживанием тела.

Постоянный запор, ведь первым при обезвоживании в зону риска попадает кишечник, отсюда и запоры и проблемы с перистальтикой.

Сухая кожа. Ущипните себя слегка за кожу кисти. Если кожа сразу возвращается в исходное состояние, вам беспокоиться  не о чем. Если иначе, то организм нуждается в дополнительной жидкости.

Читайте также:

Волгоградцы узнали, как новогоднее застолье сделать полезным

Может ли окрашивание волос привести к раку груди

Медики рассказали об опасности лекарств от простуды для гипертоников

Малышева назвала виды рака, от которого может защитить аспирин

5 признаков нездорового кишечника

Эти сладости вызывают рак: топ очень опасных продуктов

Сколько можно пить воды при повышенном давлении