Самое главное – это не усаживаться за стол на голодный желудок. 31 декабря весь день лучше есть творог и каши, а за некоторое время до застолья – фрукты. В их составе много фруктозы, поэтому быстро наступает сытость. Тогда в новогоднюю ночь вы уже не сможете слишком много съесть.
В качестве основного блюда можно использовать нежирные сорта мяса. Лучше всего рыбу или мясо запекать в фольге без использования дополнительных соусов, советует «Волгоградская правда.ру».
Хорошо, если закуски на столе также будут белковыми. Они долго усваиваются и замедляют расщепление алкоголя. На сладкое можно подать фруктовое канапе вместо торта или пирожных.
На новогоднем столе в год Крысы должно быть хотя бы одно блюдо из крупы, например, гарнир. Хозяйка года его обязательно одобрит, к тому же оно пойдет на пользу и вашей фигуре.
Традиционно в нашей стране для праздничного стола хозяйки готовят несколько вариантов салатов. Не стоит злоупотреблять магазинным майонезом, так как в его составе много химикатов. Лучше приготовьте низкокалорийный домашний майонез: используйте вместо яиц молоко, и лимонный сок – в качестве загустителя.
Всеми любимый салат «Оливье» тоже можно сделать менее калорийным. Замените колбасу на постное мясо, соленые огурцы – на свежие и все заправьте нежирной сметаной.
Постарайтесь избегать алкогольных коктейлей, не запивайте крепкие напитки газировкой и соками. Фруктовые соки из магазина содержат много калорий, поэтому замените их овощными или сделайте свежевыжатый сок сами.
Читайте также:
Может ли окрашивание волос привести к раку груди
Медики рассказали об опасности лекарств от простуды для гипертоников
Малышева назвала виды рака, от которого может защитить аспирин
5 признаков нездорового кишечника
Эти сладости вызывают рак: топ очень опасных продуктов
Сколько можно пить воды при повышенном давлении
