Ну что без них за праздник: кому не стоит есть мандарины

Запах этих экзотических фруктов прочно ассоциируется с Новым годом и уютными зимними каникулами, но каждый ли может позволить себе мандарины?

Ну что без них за праздник: кому не стоит есть мандарины
Фото: https://pixabay.com

По словам известного российского диетолога, мандарины содержат большое количество микро- и макроэлементов, витаминов, антиоксидантов, пищевых волокон, способствующих пищеварению. А вот употреблять их можно не всем.

С осторожностью есть мандарины следует больным гастритом и язвой желудка, людям, страдающим от повышенной кислотности желудка. Всем прочим тоже лучше не есть эти фрукты натощак.

В целом, по словам диетологов, среднее безопасное количество мандаринов для употребления в день – 2–3 штуки. В любом случае все зависит от состояния здоровья человека.

 

Читайте также:

Мужчины этих 3 знаков зодиака сделают свою возлюбленную самой счастливой

3 причины непременно знать свою группу крови

Названы 5 главных причин, почему есть яблоки полезно каждый день

Врачами названа лучшая для похудения диета

Это важно: как распознать инсульт и оказать быстро помощь человеку

Дмитриев день: что нельзя делать в этот праздник – 8 ноября

Счастье быть вместе: эти знаки встретят судьбу до конца года

Кто большой молодец: самый успешный знак зодиака в 2020 год