В нашей стране более половины населения страдает от этой болезни. Однако некоторые люди даже не подозревают о том, что болеют гипертонией. Нужно вовремя лечить это заболевание, чтобы не было серьезных последствий (инсульта или инфаркта).
Основным лекарством от повышенного артериального давления является сбалансированное питание. Врачи считают, что помогают справиться с этим недугом овощи, богатые магнием, калием, клетчаткой, витаминами С и Д.
Как день знакомства влияет на совместную судьбу
Снижает давление употребление капусты в количестве 4–5 порций в неделю. Таким же действием обладает стакан свекольного сока. Чеснок снижает не только кровяное давление, но и уровень холестерина. Он способен расширить кровеносные сосуды, за счет чего и уменьшается артериальное давление.
В составе чечевицы много белка и клетчатки, а также большое количество калия. В красной разновидности этого продукта его больше, чем в банане. Таким образом, чечевица помогает бороться с гипертонией.
При повышенном артериальном давлении также полезно употреблять белую фасоль. В одной порции этого продукта находится 24% калия, 13% кальция и 30% магния.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Читайте также:
Доктор Мясников: какие лекарства вызывают зависимость
Диетологи назвали самые вредные для здоровья виды мяса
Какие знаки зодиака ждет удача в ноябре
Что категорически нельзя делать 30 октября, в день святого Осии
