Специалисты утверждают, что неверный подход к еде способен обернуться серьезными заболеваниями, такими как диабет, ожирение, рак, аутоиммунные болезни. Эксперты составили перечень продуктов, продлевающих жизнь и укрепляющих организм, пишет издание Mirror.
Врач Йоханна Уорд рекомендует есть как можно больше ягод, фруктов и овощей. В их составе содержится множество полезных веществ, которые помогают организму нормально работать. Например, клубника стабилизирует кровяное давление, способствует снижению «плохого» холестерина и насыщает организм витамином С.
Одним из самых полезных продуктов является чеснок. Включение в пищевой рацион этого овоща значительно укрепляет иммунитет и защищает от онкологических заболеваний. Очень богаты витаминами и аминокислотами грибы.
Орехи – невероятно питательный продукт, в составе которого много микроэлементов и витаминов. В них содержатся сложные белки, фосфор, магний, кальций, железо, калий и много других веществ.
Медики утверждают, что для продления жизни нужно регулярно употреблять бобовые, кефир, авокадо и какао.
Читайте также:
Назвали 4 правила, которые помогут предотвратить инсульт
Медики сообщили, чем полезно употребление топленого молока
Специалисты назвали сигналы, указывающие на проблемы с гормонами
Какие 4 продукта нельзя употреблять с лекарствами
Когда запрещено заниматься самолечением, рассказали медики
Медики: как отличить рак желудка от гастрита и язвы
