Медики назвали главные способы защититься от гипертонии
Массаж хорошо снижает мышечное напряжение и позволяет расслабиться человеку. Его можно делать и самостоятельно, пишет «Волгоградская правда.ру». Например, расслабляющий массаж снижает риск возникновения головной боли.
Медики перечислили главные симптомы непереносимости глютена
Закаливание организма помогает человеку адаптироваться к различным погодным условиям. Можно обтираться холодным полотенцем или принимать контрастный душ – главное во всем соблюдать умеренность.
Нужно обратить внимание на свой рацион. Питаться следует продуктами богатыми калием и кальцием: бананы, картофель, гречка, кефир. Содержащийся в зеленых овощах, бобах и орехах магний регулирует приток крови к мозгу. Он также нормализует уровень глюкозы в крови.
Названо предшествующее раку состояние организма
Людям, которые страдают метеозависимостью нужно почаще гулять на свежем воздухе. Им показана скандинавская ходьба или бег трусцой. Старайтесь выходить на прогулку в любую погоду и выбирать места, где много зелени.
В особо тяжелые дни хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она даст возможность насытить организм кислородом. Для этих целей подойдут занятия йогой, цигун или пилатесом.
У метеозависимых людей при смене погоды могут обостриться хронические заболевания. В этом случае нужно обратиться к врачам и избавиться от болезней.
