Из нашего материала вы узнаете, какие привычки ускоряют процесс старения.
Назван первичный признак алкоголизма
Часто радуете себя сладеньким. Любители сладкого, помимо фигуры, портят себе еще лицо благодаря процессу гликации. Так называют прорастание молекул сахара в каждой клетке организма. Каждый кусок торта делает цвет лица тусклым, а круги под глазами – темными.
Сигаретный дым делает стафилококк устойчивым к антибиотикам
Продолжительность сна составляет менее пяти часов в сутки. Организму нужен полноценный отдых, продолжительный глубокий сон не менее 7–8 часов. Недосып негативно отражается на внешности и работоспособности.
Смотрите телевизор более 5–6 часов в день. Учеными доказано, что каждый час, проведенный перед телевизором, отнимает у человека 22 минуты жизни. Кроме того, сидячее положение вызывает стресс у организма, и он начинает делать запасы сахара.
Рабочий день проходит в сидячем положении. Чтобы не заработать ожирение или, что еще хуже, заболевания почек, сердца, печени и онкологию, делайте перерыв в работе, чтобы провести разминочный комплекс упражнений.
Использование макияжа в большом количестве. Любой тональный крем забивает поры, из-за этого коже тяжело дышать, что вызывает ее преждевременное старение. Спиртовые растворы делают кожу суше, что тоже способствует образованию морщин.
Не ухаживаете за веками. Под глазами кожа сухая и чувствительная и поэтому подвержена возникновению морщин. Ухаживая за веками, вы сможете скрыть свой истинный возраст. В кремах для контура глаз и век содержатся гормоны молодости кожи – коллаген и эластин.
Привычка спать, уткнувшись лицом в подушку. Неправильно выбранная поза во время сна также может негативно воздействовать на кожу лица и способствовать образованию морщин. У любителей спать на животе или на боку первые признаки старения не заставят себя ждать. Коллаген в коже вырабатывается как раз ночью. И если кожа находится в сморщенном состоянии, то она теряет способность естественно восстанавливаться. Спите на спине – это идеальная поза для сна.
Повышенная температура в доме. Сухой воздух в помещении обезвоживает кожу. Чтобы избежать этого, не забывайте увлажнять воздух.
Не едите продукты, содержащие полезные жиры. Чтобы избежать старения кожи, нужно есть как можно больше рыбы. Содержащиеся в ней жиры и аминокислоты не добавят лишних килограммов, но придадут коже упругость и эластичность.
Большая часть времени проходит в сгорбленном состоянии. Это увеличивает нагрузку на позвоночник, а впоследствии приводит к искривлению.
Теперь вы знаете привычки, от которых вы быстро стареете.
