Эти напитки быстро разрушат зубную эмаль
Чтобы избежать таких ситуаций, врачи рекомендуют пить больше воды, есть продукты с содержанием овса и пшеничных отрубей. Волокно подорожника, которое получается из семян этого растения, является одним из реально помогающих средств. Магний также помогает расслабить мускулатуру кишечника.
Кроме того, врачи советуют в качестве средств от запора пищеварительные ферменты, расщепляющие компоненты пищи в кишечнике, чтобы те полноценно поглощались организмом.
По мнению медиков, следует употреблять пребиотики, которые присутствуют в чесноке, спарже, луке, бананах или в форме добавок, к примеру, инсулина.
Также для лечения запора применяют стул в процессе дефекации и активную физическую нагрузку в виде бега или ходьбы, пишет портал «Актуальные новости».
Читайте также:
Предупреждение от маммологов: никогда не делайте этого с вашей грудью
Этот напиток разрушает кости изнутри, но люди все равно его пьют
