Специалисты в области медицины рассказали, в каком количестве человеку можно употреблять шоколад, чтобы не причинить вред организму.
Врачи утверждают, что людям достаточно есть ежедневно по половине плитки темного шоколада, пишет РИА «Новости». Лучше это делать утром, поскольку в нем содержится очень много калорий и элементы, которые препятствуют нормальному сну.
Человек может съедать примерно 50% темного шоколада, в котором содержится не менее 50% какао. Если человек подвержен физическим нагрузкам, то количество можно увеличить.
Если рассматривать молочный и темный шоколад с позиции калорийности, то они равнозначны. Правда, последний все-таки полезнее. Врачи заверяют, что шоколад благоприятно отражается на настроении и дает запасы энергии.
Читайте также:
Кому вредно есть крыжовник, рассказали врачи
Какой сегодня праздник: 11 июля считается «сладким» днем
Что поможет навсегда отказаться от вредного сахара, рассказали эксперты
