Названы два продукта, на которых нельзя экономить

Медики считают, что не стоит отказываться от двух дорогостоящих продуктов даже при ограниченном бюджете. Речь идет о мясе и рыбе. По словам специалистов, именно в этих продуктах присутствуют незаменимые аминокислоты и белок, передает «МК в Волгограде.ру».

Названы два продукта, на которых нельзя экономить
© Фото: pixabay.com

Мясо, по мнению специалистов, следует есть не чаще двух раз в неделю, в противном случае может повыситься риск возникновения колоректального рака.

© Фото: pixabay.com

Рыбу, которая богата жирными омега-3 кислотами, достаточно есть два раз в неделю.

Вместо того, чтобы экономить на таких важных для здоровья продуктах, эксперты советуют отказаться от колбасной продукции, печени и других полуфабрикатов. Кстати, молочные продукты также не относятся к незаменимой продукции.

© Фото: pixabay.com

А вот фрукты и овощи должны радовать человека на столе каждый день. Достаточно будет включить в меню капусту, морковь, свеклу и яблоки.

Читайте также:

Имена мужчин, которые не хотят жениться​

Среди каких знаков зодиака больше всего одиноких женщин

Чем опасен валидол и корвалол, рассказали врачи

Названы лекарства, которые неправильно принимаются