Особенно так любят спать поколения Z или зуммеры. Тому причина – частые стресс и тревога, усталость и нехватка сна. Им хочется вернуться в детство и зарыться в подушки и игрушки.
Проявление детских черт характера – распространенный механизм психологической защиты.
Однако медики рекомендуют использовать для полноценного сна ровную поверхность, без «бортиков». Неправильная поза для сна вызывает боли в спине и голове.
Полезен и сон под тяжелым одеялом – он помогает быстрее расслабиться и понизить тревожность.
Есть специальные утяжеленные (гравитационные) одеяла до 15 кг. Еще один способ – оформить спальню в нежном стиле без ущерба для ее функциональности.