Основным напитком в любую погоду является вода, к тому же она не навредит фигуре. Чтобы разнообразить ее вкус, можно добавить в стакан несколько ягод или дольку лимона. Такой напиток принесет больше пользы, пишет «Волгоградская правда.ру».
Квас в летний зной отлично утоляет жажду и оказывает бактерицидное действие. Однако рекомендуем делать его самостоятельно. В магазинном напитке слишком много сахара. В летний зной поможет кефир, айран, простокваша или ряженка. Они нормализуют работу ЖКТ, микрофлору кишечника.
Рекомендуем прочесть:
Как провести лето с пользой и подготовить организм к зиме
Эксперты назвали 10 перспективных специальностей недалекого будущего
Названы две детали внешности человека, указывающие на высокий холестерин
Чай также прекрасно утоляет жажду, причем не только холодный. Горячий напиток расширяет сосуды, повышает потоотделение и помогает нормализовать тепловой баланс. Организм избавляется вместе с потом от шлаков, лишнего жира и токсинов.
Специалисты советуют в жару отказаться от спиртного. Алкоголь приводит к обезвоживанию. Слишком крепкий чай и кофе обладают мочегонным эффектом. Также не стоит пить много магазинных соков. Из-за большого количества сахара они наоборот провоцируют жажду.