Эксперты выделили несколько полезных веществ, которые нужно использовать для противодействия старению.
По мнению диетологов, куркумин значительно снижает воздействие на клетки свободных радикалов. Именно из-за них клетки организма подвергаются стрессу и воспаляются. Куркумин, получаемый из куркумы, активирует определенные белки, что противодействует повреждению клеток и способствует долголетию.
Рекомендуем прочесть:
Врач озвучил самые бесполезные медицинские манипуляции
Медики назвали продукты, которые ошибочно считают вредными для здоровья
Ученые назвали шесть предвестников инсульта
Очень важно добавкой для борьбы со старением является вещество EGCG или галлат эпигаллокатехина, пишет «Медик Форум». Оно вызывает в организме процесс удаления поврежденного клеточного материала и способствует обновлению клеток. Более того, исследования подтвердили, что указанное вещество снижает уровень плохого холестерина и усиливает чувство сытости. Этот важный для работы организма полифенол можно получить из зеленого чая.
Добавка в рацион вещества CoQ10 также могут способствовать продлению молодости. С возрастом этого вещества становится все меньше в организме, а оно активно борется со свободными радикалами. Чтобы снизить скорость старения запас CoQ10 нужно пополнять. Источником соединения являются животные продукты, некоторые орехи и семена кунжута.