Многим после обеда или ужина хочется расслабиться и полежать. Такая привычка непременно скажется на фигуре в виде лишних килограммов, уверена медик.
− Нельзя сидеть после еды, обязательно постарайтесь выйти на улицу, чтобы сжечь полученную энергию. От движения ускоряется обмен веществ, стимулируется выработка ферментов и еда переваривается быстрее, − рассказала Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.
Темп для прогулки должен быть умеренным. Неторопливый шаг не принесет результатов, как и активные физические упражнения. Как подчеркнула медик, после плотного приема пищи заниматься спортом в зале не стоит.
Ранее «МК в Волгограде» писал, какие продукты в ежедневном меню россиян увеличивают риск развития онкозаболеваний.
- Назван фрукт, который является ключом к долголетию
- Гороскоп на неделю от Василисы Володиной с 26 октября по 1 ноября