Первым делом следует больше пить. Вирусы разрушаются, если пить много жидкости. По словам врача, подойдут любые чаи. Вирусы не способны выдержать гидравлического удара, поэтому разрушаются, пишет радио Sputnik.
Помимо этого, организм нуждается в витамине C. Чтобы обеспечить его необходимым количеством, нужно в рацион включить киви, имбирь, цитрусовые или квашеную капусту.
Также врач рекомендовал добавлять в питьевую воду половину лимона. Полученный напиток нужно пить маленькими глотками в перерывах между приемами еды. Кроме этого, необходимо есть в достаточном количестве зелень.
При первых симптомах ОРВИ нужно обращаться к врачу, подытожил Зайцев.