МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

«Забудьте о креме»: эти продукты сохранят молодость кожи

Ученый из Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла рассказал, как можно продлить здоровье и молодость кожи естественным путем, изменив питание.

pixabay.com

По мнению исследователя, восстановить работу всех органов поможет пища с содержанием коллагена, минералов и антиоксидантов. 

− Употребляя большое количество овощей и фруктов каждый день, человек получает достаточное количество важных микроэлементов, которые уменьшают воспаления, повреждения и защищают клетки от старения, − цитирует ученого издательство The Sun. – Так, затормозить возрастные изменения помогает низкобелковая диета.

Специалист советует включить в ежедневное меню орехи, семена, яйца, овсянку, имбирь, брокколи и жирную рыбу.

Ранее «МК в Волгограде» писал, какая популярная у россиян привычка повышает риск сердечного приступа и сокращает продолжительность жизни.

 

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах