Ученые института медицины и Национального исследовательского совета в США исследовали образ жизни 78 тысяч женщин и 45 тысяч мужчин старше 30 и моложе 75 лет. Те из них, кто страдал от лишнего веса, курил или выпивал, прожили меньше 70 лет. Те, кто придерживался здорового образа жизни, реже страдал от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, пишет РИА «Новости».
Как установили ученые, люди, которые ни в чем себе не отказывают и не являются сторонниками здорового образа жизни, уже к 73 годам становились диабетиками, сердечниками или больными онкологией.
По данным ученых, чем больше полезных привычек у человека, тем выше его шансы дожить до 80 лет без серьезных хронических заболеваний. Чтобы встретить старость здоровым, специалисты рекомендуют завести четыре простые привычки: следить за весом, не курить, не злоупотреблять спиртным и регулярно заниматься спортом.
Читайте также:
Родителям нужно остановиться: врач раскрыл опасность масок для детей
Стало известно, при какой погоде коронавирус передается быстрее
Отдание Пасхи, 27 мая: чего нельзя делать накануне Вознесения